w domu

W niedzielę sobie pochodziłem z plecakiem (20 kg) i w butach do trekingu. Chciałem przejść 10-12 km koło domu i powiem Wam, że po 5 miałem lekko dość :-) Wnioski: - na początek plecak o masie maks 10 - 15 kg - obciążenie nie w postaci talerzy od sztangi owiniętych (dzięki Bogu) w dżinsy, tylko coś większego, co nie przesunie się cały ciężarem na [...]

[...] ciacho itp. Trochę się mnie zrobiło więcej, ale - z pomocą SFD i Waszą - coś podziałamy. Więcej planów po feriach, które właśnie zaczynam. Potem dokupię drugie KB32 do domu i będę leciał jakieś kompleksy na dwie kule. Do tego S&S i może ROP (po kontuzji barku muszę poprawić od KB32 albo nawet KB28) Trochę się zgrzałem dzisiaj na treningu i [...]

[...] warto mieć jakieś ciekawe dyplomy/kursy/certyfikaty, ale nie jest to konieczne do dobrego wyniku (pod warunkiem, że nie jesteś w ciemię bity i masz gadane) 6 do domu i czekanie na wyniki. Ja miałem: Bieg 1000 m 3.32 Bieg 10 x 10 m 28.70 Podciąganie na drążku 15.00 czyli 9/13/20 pkt matura: Język angielski rozsz. 86 = 86pkt [...]

[...] bez zmiany ciezaru, po 1-2 minuty przerwy, robisz tyle serii ile mozesz z dobra technika bez niczyjej pomocy, jak juz nie mozesz zrobic 5 powtorzen, to pod prysznic i do domu co kazdy trening dokladasz 2,5 kg (lub 5kg co drugi trening) lub cos w tym stylu, nie wazne ile, wazne zeby cos dokladac 2 lub 3 razy w tygodniu, inne cwiczenia [...]

haha stara mi za***ała myszke i klawiature. Ja *******e w jakim ja domu mieszkam!

Hehe a ja dzisiaj sobie klate z barkami zrobiłem, ale będe musiał zrezygnować z tego połączenia bo barki po klatce osłabione zleksza I wziąłem se zadanie domowe, tzn. hantla do domu żeby se przedramie porobić w wolnym czasie

[...] zwykle przetraciłem cały transfer już w tym yebanym PLAYU i mam tylko <15kbps teraz szybkość więc nawet pisanie tutaj z Wami jest z mojej strony poświęceniem wrócę do domu wieczorem to luknę, a kto to? (bo nawet miniatura YT się nie wyświetla ) aha i chciałem nieśmiało zauważyć, że już mało gainera zostało, bo zwiększyliśmy dawkowanie, [...]

[...] serii, to nie czekam tylko macham. Trzecia sprawa, nie gadam na siłce. Śmieję się z tego o czym tam pyerdolą omadrenowcy (sporo tam żartujemy), ale robię swoje i do domu. Poza tym efektywny trening dla mnie nie może być dłuższy niż 90-100 min., bo później mogę niby machać, ale już bez tej "wewnętrznej energii", bez pałera. Ogólnie to [...]

polskie autobusy to co innego w sumie 1.5h z domu na polibude + 1,5h z powrotem, + 20min na siłke i 20 z powrotem

klub mam 50km od domu. jakby był bliżej to już bym trenował. moja technika - oceniałeś na b-f. nie ma szans na trening teraz w klubie dopiero za 2 lata najszybciej

[...] spytacie ? To tak od samego rana mnie bolała głowa, w szkole nie za dobrze poszło wgl nie mogłem się skupić, a na koniec po karate zepsuł mi się motor i musiałem go pchać do domu jakieś 3,5 km z czego jakieś 2 pod górę. http://liczniki.org/gif2/an-Trening-999999ffffffxxxxxx35002-2-2-6-black020.gif' width='211' height='68' alt="Trening" 3 godziny [...]

[...] że mam nieogolone pachy bo coś mi się nie chce ostatnio... WODYN: zgadza się na żywo wygląda to dużo lepiej co do węgli to odrazu po treningu 75 gram gainera jak wróce do domu i wezme prysznic (czyli koło 40 minut po treningu) jjem 125gram ryżu i 200 gram kurczaka, potem 90-95gram (różnie mi się nasypie) płatków owsianych 4 jajka i 50 gram [...]

[...] przychodzi rywin do michnika vel szechter.blida umarła na śmierć,w kancelari premiera wazna osoba sie powiesiła.olejnik niechciał dawać kasy.szyfrant zapomniał wrócić do domu.endriu sie powiesił w samoobronie A BIEDNE DZIECKO ANETY KRAWCZYK DALEJ NIE WIE KTO JEST JEGO OJCEM a tak po za tym wszystkim.w Polsce żyłem według zasad życia i mało [...]

[...] strony inne teorie i podejście do treningu. Ciężko się w tym połapać po prostu, kogo racja jest większa;) Chcę ćwiczyć na wolnych ciężarach z prostego powodu, wracając do domu(studiuję nie w mieście rodzinnym). Mogę skoczyć do kumpla, który ma ławeczkę i sztangę i nie mieć wyrzutów ze straconego dnia treningowego :) Czy to dobra technika [...]

[...] : Jesli nie pujdziecie na policje a zlejecie go i kazdy inny przypadek skończy sie tak samo to w kraju będzie coraz to gorzej i gorzej az w końcu w bialy dzień nikt nosa z domu nie wychyli a o wypuszczeniu dzieci czy kobiet w ciązy na dwor nie będzie mowy....najlepiej niech sie wszyscy pozabijają ...ja jestem mlody i jak se pomysle ze za 10 lat [...]

6 Styczeń - 4,5km (19') - Rozgrzewka - 4x500m przebieżki (p. tyle co czas biegu) - Rozciąganie - 500m powrót do domu Uwagi: Pierwszy w tym roku samodzielny trening. Ciężko było mi znaleźć taki długi odcinek, ale ostatecznie biegłem po asfalcie. Trzecią przebieżkę biegłem normalnie, "na piętę", bo coś mnie w łydkę kuło, lecz przestało. W [...]

[...] że jak zwiększę białko, to mi pójdzie w boczki. A dlaczego to jest głodówka? Fakt faktem, że podliczając kalorie wyszło mi około 1200, ale dzisiaj np. wróciłam później do domu, to zjadłam dwie suche bułki w szkole a obiad przesunęłam na kolację, a zamiast jabłek, zjadłam 2x chleb z plasterkiem sera i warzywami. Tyle, że chleb zmieniłam na [...]

powiem wam, że jak jest dobry temat to idzie w mgnieniu oka nieee to Sambi wytrwał, bo my tacy zamuleni ,że z domu nie wychodzimy. a Sambi jeszcze poszedł jaja świecić%-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-04-07 12:06:35

ja ledwo dojechałem jako pasażer wczoraj od jednej babci a za 1 h do następnej idę, ale to już blisko mam to się jakoś na klęczkach doczołgam do domu haha rozp jerdalają mnie akcje typu zjadl/wyjazd rodzinek na swieta i inne gorzkie sytuacje %-) dobrze ,że ja mam uboga w ludzi familie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-04-09 17:11:03

[...] usłyszelismy tylko głos odjeżdzającej karetki na sygnale. Mieliśmy zostać na meczu Grociln-Zagłebie, ale swierdzilismy, ze w takiej sytuacji, lepiej jak pojedziemy do domu...w drodze powrotnej, zadzwonili do trenera, ze umarł w szpitalu Niech spoczywa w spokoju Widocznie Bóg potrzebował środkowego pomocnika #15# numerem w młodzieżowej [...]